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MCトレーニング

MC training

MCトレーニングとは

MC(Multi Cuff:多連カフ)トレーニングは、鍛えたい筋肉にカフ(血圧測定時に巻く様なバンド)を巻き、一定圧で筋肉を直接圧迫して血流を制限しながらトレーニングを行うものです。

その効果は、一般的なトレーニングよりも非常に軽重量にも関わらず同等以上の筋力・筋量の向上が得られます。
適切な方法で行うことにより、非常に軽負荷で関節に負担をかけること無く、かつ短時間で効果が得られるため、高重量が苦手な方や高齢者、事故や病気後のリハビリ中の方も行えます。
また、本格的なボディメイクが目的の方に対しましても有効なトレーニング方法です。
これに他のトレーニングを組み合わせることで、より効果的に筋発達を得る事も可能となります。

こんな方におススメです!

MCトレーニング効果

■筋肥大・筋力向上

-血流制限により低負荷のトレーニングでも筋肉内の低酸素状態が維持され、十分な数の速筋線維が活動します。
-細胞成長と増殖の司令塔といえるmTOR(エムトール)の活性化と、筋発達を妨害するミオスタチンの不活性化により筋発達を短時間で実現させることが可能となります。

■脂肪燃焼効果

成長ホルモンの分泌により体脂肪の分解が促進されることで、体脂肪燃焼しやすい状態になります。

■アンチエイジング

成長ホルモンの分泌により新陳代謝が高まることで、美肌効果や疲労回復が期待できます。


MCトレーニングの特徴

既存の加圧ベルトによる四肢の付け根の圧迫とは異なり、幅の狭い複数のカフを平行に連ねた多連カフで、筋肉を幅広く直接圧迫します。
これにより以下の点で優れ、負担が少なく安全かつ効果的に血流制限トレーニングを行えます。



MCトレーニング料金

提携ジムでのパーソナルトレーニング

提携ジム:スポーツクラブNAS札幌→

①会員様の場合
1回利用 1部位(腕or脚)   : 1,080円(税込) 2部位(腕+脚)   : 1,620円(税込) 全身+血流改善コンディショニング   : 5,400円(税込)

②非会員様の場合
上記の正規料金とは別途にクラブの施設料1,080円(税込)/1回をお支払い頂く事で、非会員の方もMCトレーニングをお受け頂けます。

出張パーソナルトレーニング


ご自宅やご指定の場所に伺ってのトレーニングとなります。
料金は要相談となりますので、 からお気軽にお問い合わせ下さい。


トレーニングの流れ

お問い合わせ

にてカウンセリング(無料)のご予約をお願い致します。

カウンセリング(無料)

目的・目標やご希望をおききし、MCトレーニング方針を決めます。
また、初回トレーニング日時をご相談し決定致します。

初回トレーニングの実施

提携ジムまたはご指定の場所にて、目標にむかいトレーニングをスタートします!トレーニング終了後、次回のトレーニング日時を確認致します。

2回目以降のトレーニング

安全かつ効率良くトレーニングを継続します。
毎回のトレーニング終了後に次回のトレーニング日時を確認致します。


Training place

ジムでのパーソナルトレーニング

セントラルウェルネスクラブ札幌

フリーウェイト、ウェイトスタックマシンなど充実した設備です。
あらゆるレベルのボディメイクに対応可能です。

住所:札幌市中央区南4条西10丁目コンフォモール札幌南4条5F
Tel011-208-5750
最寄駅:地下鉄 東西線 西11丁目駅3番出口 徒歩5分
南北線 すすきの駅より徒歩10分
駐車場:180台3時間まで無料(以降30分毎に100円)

スポーツクラブNAS札幌

こちらも、フリーウェイト、ウェイトスタックマシンが充実した設備で、あらゆるレベルのボディメイクに対応可能です。
住所:札幌市西区西町南6丁目1番1号 西友西町店4F
Tel:0120-732-860
最寄駅:地下鉄 東西線 発寒南駅1番出口 徒歩5分
駐車場:650台5時間まで無料(以降30分毎に100円)

出張パーソナルトレーニング

ご自宅などでのパーソナルトレーニング

ご自宅・マンション付属ジム等でパーソナルトレーナーが伺いトレーニングを行うサービスです。
要相談となりますので、 からお気軽にお問い合わせ下さい。