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カラダが変わればココロも変わりココロが変われば生き方まで変わる

札幌のボディメイク専門パーソナルトレーナー

一緒にカラダとココロを変えていきましょう!!

こんな方におススメです!

差が出るボディメイク術

パーソナルトレーナーのワザ有りエクササイズ

ボディメイクトレーニングで大切なことは、しっかり自覚できるほど筋肉に効かせて、筋発達しうる刺激を確実に与える事です。
その上で筋力の向上を図っていきます。
私のパーソナルトレーニングは、この”効き”が異なります。
その理由は、エクササイズとトレーニング処方の工夫にあります。
ただ痩せる、体重値ありきのダイエット志向ではなく、筋肉で体をデザインしたい方のお力に必ずなることができます。


選ばれる理由

より筋肉に効くオリジナルエクササイズ

私が行うエクササイズについて、”トリッキー”や“見たこともない種目”とよく言われます。
他の方とは異なるエクササイズだからです。これは奇をてらっているのではなく、機能解剖学と生体力学の知識をもとに、効きを追究した結果によるものです。

筋発達を最大化するトレーニングテクニックの利用

筋肉の発達を促すには「機械的な張力」、「筋損傷」、「代謝ストレス」の3つが必要になります。
これら1つ1つの要因を的確に与える、生理学的根拠があるトレーニングテクニックを使用し、相乗効果を発揮して筋発達の最大化を図ります。

豊富なトレーニングバリエーションで継続的に効果を発揮

体の適応は思う以上に早く、どんなに優れたトレーニング法であっても、続けていく内にその刺激に慣れてしまい効果が鈍化・停滞します。
対策として、定期的にトレーニング方法やエクササイズを変えていく必要があります。豊富なトレーニングバリエーションにて、これに対処いたします。

具体的な栄養とサプリメントの摂取方法を提示

トレーニング自体は筋肉を”傷つけたり、疲労させる”行為であり、これを”回復”させることで発達が得られます。この回復には栄養摂取が必要不可欠です。
現状の体と目指す体によって、何をどのくらい、どのタイミングで摂取すべきかが決まります。栄養摂取をおろそかにする事は、せっかくのトレーニングを無駄にする行為と言っても過言ではありません。


profile

名前 パーソナルトレーナー 長崎 健太(ながさき けんた)
生年月日 1977年8月30日
出身地 北海道北斗市
資格 ■NSCA-CPT
(全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)

■PTCパーソナルトレーナー
(セントラルスポーツ公認パーソナルトレーナー)

はじめまして。札幌市中央区を中心に活動をしております、パーソナルトレーナーの長崎健太です。
“ボディメイク”は、自己向上のために役立つ生涯スポーツと考えています。 健康を維持し、自分に自信をつける事ができる手段の1つであり、より充実した人生を送るためのスポーツといっても過言ではないと思っています。

ボディメイクも科学です。医薬品が疾病の治療に効果があるのと同様に、科学的根拠と研究に裏付けられた知識を正しく処方することで、誰もが効率的に目標のカラダを得る事ができます。言葉でいうのは簡単ですが、科学的知識・知見をリサーチし、それを実際に活用するには、自らの実践と実験の積み重ねによりエクササイズやトレーニング法、食事法をかたちにしていく必要があります。私のパーソナルトレーニングは、このプロセスを経て確立した効果的な内容となっております。

皆様にご用意して頂きたいものは、カラダを変えたい!という熱く真剣な思い、ただそれだけです。 “カラダが変わればココロが変わり、ココロが変われば生き方も変わる” そう本気で思い、皆さまのより良い生き方にトレーニングで貢献致します。


what's new

2017.11.1 スポーツクラブNAS札幌と提携しました。
パーソナルトレーニングMCトレーニングをお受け頂けます。
2016.10.26 コンテストサポートページ内にサポート実績を追加。 くわしくはこちら
2016.8.30 HPをオープンいたしました。

Training place

ジムでのパーソナルトレーニング

セントラルウェルネスクラブ札幌

フリーウェイト、ウェイトスタックマシンなど充実した設備です。
あらゆるレベルのボディメイクに対応可能です。

住所:札幌市中央区南4条西10丁目コンフォモール札幌南4条5F
Tel011-208-5750
最寄駅:地下鉄 東西線 西11丁目駅3番出口 徒歩5分
南北線 すすきの駅より徒歩10分
駐車場:180台3時間まで無料(以降30分毎に100円)

スポーツクラブNAS札幌

こちらも、フリーウェイト、ウェイトスタックマシンが充実した設備で、あらゆるレベルのボディメイクに対応可能です。
住所:札幌市西区西町南6丁目1番1号 西友西町店4F
Tel:0120-732-860
最寄駅:地下鉄 東西線 発寒南駅1番出口 徒歩5分
駐車場:650台5時間まで無料(以降30分毎に100円)

出張パーソナルトレーニング

ご自宅などでのパーソナルトレーニング

ご自宅・マンション付属ジム等でパーソナルトレーナーが伺いトレーニングを行うサービスです。
要相談となりますので、 からお気軽にお問い合わせ下さい。